Fühlst Du Dich gefangen? Gefangen im Hamsterrad? Gefangen in den sich wiederholenden Lebensmustern? Fühlst Du Dich begrenzt? Fällt es Dir schwer aus alten negativen Gewohnheiten auszubrechen? Hast Du das Gefühl, Du hast Deinen Weg aus den Augen verloren und folgst nur noch „blind“ den sich ständig wiederholenden Abläufen?
Kennst Du die Sprüche: „Das ist halt so, daran kann man nichts ändern.“, „Erst die Arbeit, dann das Vergnügen.“, „Stell Dich nicht so an!“, „Das schaffst Du sowieso nicht!“, „Da musst Du durch, ob es Dir gefällt oder nicht.“, „Das Leben ist kein Ponyhof.“, „Reiss Dich zusammen!“, „Was Dich nicht umbringt, macht Dich stark.“ …..
All diese Glaubenssätze (uvm.) haben wir im Laufe unseres Lebens übernommen.
Wie oft hören wir uns sagen: „Ich will nicht wie mein(e) Vater/Mutter/Eltern werden!“ und dann … geben wir es in den meisten Fällen 1:1 an unsere Kinder weiter. Es steckt einfach sehr tief in uns und es fällt schwer diese Sätze abzuschütteln, sich von Ihnen zu befreien.
Wir wollen uns anpassen, mit dem Strom schwimmen, nicht zu sehr auffallen/aus dem „Rahmen“ fallen, unsere Ruhe haben, in Frieden leben. Vor allem wollen wir Teil einer Gemeinschaft sein, Teil des „Rudels“.
Doch sind wir wirklich 100% glücklich damit?
Leben wir das, was wir wollen, wie wir wirklich sind?
Dabei braucht es oft einen Schritt rückwärts und wir können uns selbst (mit Hilfe der scharfen Klingen der Schwerter) von unseren „Fesseln“ befreien. Dann haben wir auch die Hände frei, um unsere „Augenbinde“ abzunehmen und das erste Mal unseren ganz eigenen Weg sehen zu können.
Ein Weg, der immer schon vor uns lag, aber das „Tuch vor den Augen“/das „Brett vor dem Kopf“ hat den Blick versperrt.
Natürlich braucht es Mut sich „blind“, hinter dem Rücken die „Fesseln“ abzuschneiden. Hier und da tut es auch mal weh, man fügt sich eine (Schnitt-)Wunde zu, aber es lohnt sich, denn hinterher ist man unabhängig und kann dem Fluss des Lebens folgen, ohne Begrenzungen, ohne „So macht man das!“.
Folge Deinem Herzen, lass Dich nicht entmutigen und denke daran:
Das Leben meint es gut mit Dir!
Ich möchte Dir hier noch eine kleine Übung mit auf den Weg geben:
Welche Glaubenssätze spielen in Deinem Leben eine Rolle?
Schreibe sie auf – Streiche sie durch – und ersetze sie durch neue (positive!) Glaubenssätze.
Beispiel: „Du schaffst das sowieso nicht.“ – Neu: „Ich kann alles schaffen, was ich will!“
Du kannst auch all die belastenden Glaubenssätze auf ein Blatt Papier schreiben, dieses verbrennen oder zerreißen.
Oder (wenn Du gerne mit Bildern arbeitest), Du malst die Menschen aus Deinem Umfeld mit Sprechblasen auf, schreibst in diese die jeweiligen „Glaubens“ – Sätze hinein und streichst sie dann fett mit einem dicken schwarzen oder roten Stift durch (was farblich am besten für Dich passt!).
Du kannst Dir das mit den Sprechblasen auch in Gedanken vorstellen, wenn Du unterwegs bist, oder es nicht so mit dem Zeichnen hast.
Probiere es aus, es lohnt sich und das macht was mit Dir – ich spreche da aus Erfahrung!
Möchtest Du mit mir gemeinsam Deine Glaubenssätze erforschen? Dann ist vielleicht eine energetische Sitzung etwas für Dich, oder Du siehst Dich auf meiner Angebotsseite um, ob etwas dabei ist, das Dich anspricht.
Manchmal bemerken wir gar nicht, wie sehr unsere Glaubenssätze unser Handeln bestimmen. Beobachte Dich bewusst im Alltag:
Schreibe diese Situationen auf und überlege, welcher Glaubenssatz dahinterstecken könnte. Wenn Du ihn identifiziert hast, kannst Du gezielt daran arbeiten, ihn zu ändern.
Unsere Glaubenssätze sind eng mit unserem Unterbewusstsein und der Funktion unseres Gehirns verknüpft. Sie entstehen durch neuronale Verbindungen, die durch wiederholte Gedanken und Erfahrungen gestärkt werden. Das bedeutet: Was Du oft denkst, glaubst Du irgendwann. Die gute Nachricht: Du kannst Dein Gehirn „umprogrammieren“. Durch gezielte Wiederholung positiver Gedanken und Handlungen kannst Du alte, limitierende Glaubensmuster überschreiben. Dies nennt man Neuroplastizität, die Fähigkeit des Gehirns, sich zu verändern.
Nicht alle Glaubenssätze sind individuell – viele stammen aus unserer Kultur, Religion oder Gesellschaft. Zum Beispiel:
Diese kollektiven Überzeugungen prägen unser Denken oft stärker, als uns bewusst ist. Doch nur weil viele an etwas glauben, heißt das nicht, dass es für Dich wahr ist. Frage Dich: Welche gesellschaftlichen Glaubenssätze möchte ich für mich hinterfragen?
Unsere Überzeugungen beeinflussen auch, wie wir mit anderen umgehen. Ein Glaubenssatz wie „Niemand versteht mich“ kann dazu führen, dass wir uns zurückziehen, selbst wenn andere offen auf uns zugehen. Hinterfrage daher, wie Deine Glaubenssätze Deine Beziehungen prägen. Frage Dich:
Manche Glaubenssätze wirken so tief in uns, dass wir sie gar nicht bewusst wahrnehmen. Sie zeigen sich oft in bestimmten Situationen:
Ein einfacher Ansatz, um verborgene Glaubenssätze aufzuspüren: Achte auf Deine Reaktionen und frage Dich: „Warum denke ich das?“ oder „Was glaube ich über diese Situation?“
Schon in der Antike gab es Überlegungen zu Überzeugungen und deren Einfluss auf das Leben. Besonders die Stoiker, wie Epiktet (1. Jahrhundert n. Chr.), betonten, dass nicht die äußeren Ereignisse unser Leben bestimmen, sondern unsere Gedanken und Überzeugungen darüber. Ein bekanntes Zitat von Epiktet lautet:
„Es sind nicht die Dinge selbst, die uns beunruhigen, sondern die Meinungen, die wir über die Dinge haben.“
Auch Sokrates und Platon setzten sich mit der Kraft der Gedanken auseinander und erkannten, wie Überzeugungen das menschliche Handeln prägen können.
Im Mittelalter stand die christliche Vorstellung im Vordergrund, dass der Glaube und Überzeugungen über Gott, die Welt und die eigene Person das Schicksal und die Moral bestimmen. Der Fokus lag eher auf religiösen Glaubenssätzen, die jedoch ebenfalls prägende Wirkung hatten.
Mit der Aufklärung im 17. und 18. Jahrhundert kam ein Wandel: Philosophen wie René Descartes oder Immanuel Kant untersuchten die Rolle des menschlichen Denkens und Glaubenssysteme kritisch. Sie betonten, dass Überzeugungen nicht nur von äußeren Autoritäten übernommen, sondern aktiv hinterfragt werden sollten. Dies legte den Grundstein für ein bewussteres Verständnis von inneren Überzeugungen.
Mit der Entstehung der modernen Psychologie rückte das Thema Glaubenssätze stärker in den Fokus.
Adler war einer der ersten Psychologen, der die Veränderbarkeit von Glaubenssätzen als Schlüssel zur Selbstentwicklung betonte.
In der Mitte des 20. Jahrhunderts wurde das Thema Glaubenssätze durch die kognitive Psychologie systematisch erforscht:
Beide Psychologen legten die Basis für viele der heute angewandten Methoden, um Glaubenssätze bewusst zu erkennen und zu transformieren.
Parallel zur wissenschaftlichen Psychologie griffen auch spirituelle und esoterische Bewegungen das Thema Glaubenssätze auf:
Das Thema Glaubenssätze wird heute in Psychologie, Coaching, Therapie und Spiritualität gleichermaßen behandelt. Es hat sich von einem rein psychologischen Thema hin zu einem ganzheitlichen Konzept entwickelt, das den Einfluss von Gedanken, Gefühlen und Energien auf das Leben betont.
Obwohl Glaubenssätze in der Antike philosophisch bedacht wurden, hat sich ihr Verständnis über Jahrtausende vertieft. Heute wissen wir, dass sie eine zentrale Rolle für unser Wohlbefinden und unsere Lebensgestaltung spielen – und dass wir sie aktiv gestalten können.
Hallo, ich bin Anja, Energetikerin, Gründerin von Herzfalter und Entwicklerin der innovativen Genomantik-Methode.
Mit energetischen Sichtungen, 1:1-Begleitungen, Blogbeiträgen, Videos, Kursen und meinem Podcast unterstütze ich Menschen dabei, ihre persönliche Entwicklung zu fördern und Blockaden zu überwinden. Mit Herz und Intuition helfe ich Dir, Deinen eigenen Weg zur Selbstheilung und Transformation zu finden. Meine Vision ist eine Welt, in der sich die Menschen wieder ihrer eigenen Stärke bewusst werden, sich nicht länger von anderen abhängig fühlen und alle Möglichkeiten kennen und anwenden, um sich selbst zu heilen.
